【ランナー必見】ファミマで手軽に揃うランニング補給食！｜コンチワランニング部

我々コンチワランニング部が一番愛用するコンビニ、それがファミリーマートです

なぜか分からないけど、走っててコンビニ休憩挟みたいと思った時、必ずファミマが近くにあるんですよね（笑）

そこで今回は、ファミリーマートで僕たちがよく食べている携帯補給食を紹介します！

結論、「秒速補給できる携帯性」がとにかく強くて便利！

ファミマは「走りながら食べる」ことを想定したかのような、コンパクトで高エネルギーな商品が充実しています。

今回は、特におすすめの3つを厳選しました。

ファミリーマートで買うべき「補給食」3選

僕たちがランニングを始めてから一番食べているようかんです！

一本一本は超コンパクトなのに、その一本でエネルギーを感じられます。

また、つまむだけでようかんが出てくるというランニングする人のために作ったんじゃないかなと思うくらい！

7本入りで300円程度で買える圧倒的コスパでありながら、フルマラソン後半の粘りを生む糖分を瞬時にチャージできます。

ファミマは「1本出し」のバナナをよく見かけます。

バナナは昔からの王道エネルギー源。

消化が良く、即座にエネルギーに変わるため、空腹を感じた時のレスキュー食として最適です。

しかし、ランニング中では喉が受け付けない時があります。

そのためラン途中よりもラン前に、ファミマでこれを仕込むのが賢いランナーのルーティンです。

ファミマは「タンスティック」の充実度がずば抜けています。

ランナーの補給といえば糖質がメインですが、実は後半の「ガス欠」や「足の重さ」を防ぐにはタンパク質も重要です。

ファミマのタンスティックは、片手でサッと食べられる手軽さと、驚くほどのジューシーさが特徴です。

バナナが「即効性のガソリン」なら、タンスティックは「エンジンの出力を維持する」ような存在。

しかし、激しいランニングの最中に固形物を噛み砕くのは、呼吸が乱れて少しキツい時もあります。

なぜファミリーマートなのか。

それは、「止まらないランニング」を支えるパッケージングの妙にあります。

袋が手で切りやすかったり、ポケットに収まりやすいサイズ感だったりと、ファミマには走っている動作を邪魔しない工夫が随所に感じられます。

物理的なストレスなく支えてくれるのがファミマの補給食なんです。