【ローソン編】健康志向ランナー必見！ナッツとラムネで賢く補給｜コンチワランニング部

ランニング中に急に足が重くなったり、フラフラしたりした経験はありませんか？それ、実はエネルギー不足が原因の可能性大です、、

そこで今回はローソンに特化した携帯補給食を紹介します！

結論 ローソンは「健康への配慮」と「ご褒美感」のバランスが最強！

「ナチュラルローソン（NL）」ブランドの健康的なおやつと、大人気のウチカフェスイーツが揃うローソンは、賢く、楽しく走りたいランナーの強い味方です。

今回は、特におすすめの3つを厳選しました。そうなる前に、走る前に買って携帯しておくか、途中でローソンに立ち寄って食べてみてください。

ローソンで買うべき「補給食」3選

これ、実は隠れた名品です。

ランニング中に不足しがちな「ブドウ糖」を効率よく摂取できるラムネが、ぷるぷるのわらび餅に包まれています。

個包装なのでポーチに忍ばせやすく、口に入れるとシュワっと溶ける感覚が、疲れた脳と体をシャキッとさせてくれますよ。

「甘いものばかりだと飽きてしまう」というロングランの後半に最適なのがこれ。

ナチュラルローソンのナッツは食塩・油不使用で、ランナーに必要なミネラルや良質な脂質を摂取できます。

チャック付きのパッケージなので、数粒ずつポリポリ食べながら「持続的なエネルギー」を蓄えるのにぴったりです。

「あと数キロ頑張ったらこれが食べられる！」と思わせてくれる、最強のご褒美補給食です。

普通のどら焼きよりも「もちもち」した生地が特徴で、咀嚼（そしゃく）することで満足感もアップ。

あんこの糖質とホイップの適度なエネルギーが、フルマラソン練習などのハードなロングランを支えてくれます。

なぜローソンなのか。それは「体に優しいのに、しっかり美味しい」という、独自のラインナップがあるからです。

特に「ナチュラルローソン」シリーズのナッツや低糖質おやつは、ダイエットを兼ねて走っているランナーからも絶大な支持を得ています。

また、ラムネ餅のような「一風変わった補給食」が見つかるのもローソンの面白さ。

「ストイックに補給する」だけでなく、「次のローソンまで頑張ろう！」というワクワク感を与えてくれるのが、ローソンの補給食なんです。