「5〜10kmから距離を伸ばそうとした時、急にフラついた経験はありませんか？」
貧血のような、経験したことのない感覚。
実は、長距離ランニングを攻略できるかどうかは、「どのタイミングで何を食べるか」で決まると言っても過言ではありません。
いくら練習して体力が向上しても、エネルギー（燃料）が切れてしまえば、長い距離は走りきれないからです。
本カテゴリーでは、初心者ランナーに向け「実体験に基づくおすすめの携帯食や、バテないための食べ方」について徹底解説します。
本格的なスポーツサプリに頼らなくても、身近な食品の選び方ひとつで走りは劇的に変わります！
まずは、以下の記事から「次のランニングで試してみたい一品」を見つけてみてください。
正しい知識を味方につけて、最後までバテずに、笑顔でゴールを目指しましょう！
