【携帯食レビュー】「塩あずき飴」が20kmランニングに最適な理由

「走っている最中、何か食べたほうがいいのは分かっている。でも、正直今は何も口に入れたくない……」

そんな経験はありませんか？

僕たちも、15km、20kmと距離を伸ばすと、ずっしり重い食べ物は体が拒否してしまうことが何度もありました。

しかし、食べない＝ガス欠（ハンガーノック）へのカウントダウン。

これがランニングの最も恐ろしいところです。

そんな時、ポケットにたった1粒あるだけであなたを救ってくれるのが、今回紹介する「塩あずき飴」です！

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20kmランの消費カロリー

皆さんは、自分が走っている間にどれだけのエネルギーを使い果たしているか知っていますか？

20km走ると、個人差はありますが、およそ1000〜1400kcalものエネルギーを消費します。

これは、なんと「おにぎり約6〜7個分」に相当します！

これだけのエネルギーが、走っている間に体からどんどん消えていくんです。

そこで「塩あずき飴」の出番。

飴1粒：約19kcal

「たった19kcal？」と思うかもしれません。

でも、この1粒をこまめに補給し続けること。

この小さな積み重ねこそが、後半の失速を防ぎ、最後まで笑顔で完走するための最強の攻略法なんです。

「塩あずき飴」を選ぶ3つのメリット

「食べたくない時」でも飴なら入る

激しく走っていると、固形物を食べるのがしんどい時がありますよね。

「胃が受け付けない…」

そんな過酷な状況でも、飴なら口に放り込んで転がすだけ。

噛む必要がないから、呼吸を乱さずストレスなく糖分をチャージできます。

中から「本物のあずき」が登場！

この飴の最大の特徴は、溶けていくと最後に中から「本物のあずき」が顔を出すこと！

普通の飴が「ただの砂糖水」で終わるところを、この飴は最後に素材の旨みを味わえます。

これがメンタル的に「しっかり補給した！」という満足感につながり、最後の一踏ん張りが意外と効いてくるんです！

他の飴と比較してもハイカロリー

一般的なフルーツ飴などは1粒15kcal前後が多い中、この塩あずき飴は19kcalと高め設定。

効率よく、かつ確実にエネルギーを摂りたいランナーにとって、4kcalの差が、ゴール直前の大きな差になって現れます。

実際使用してみて

長い距離をランニングしていると、ちょっと食べたくないなって気分になったことが結構あります。

しかし、このあめは食べたくないって思うことが一度もありませんでした！

ランニングポーチなどに忍ばせておけば「最悪これ食べるか！」って気持ちになる場面が多々あります。

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なので、このあめを持っている以降はふらついたりすることがなくなりました。

ぜひ皆さんもこのあめを使ってみてください！